유산소운동

얼마전부터 뱃살이 너무 많이 나온거 같아서 급작스럽게 주변 헬스장 PT를 끊고 한달에 두 번 정도 받고 있습니다. 아무래도 오랜 시간동안 운동을 하지 않다보니깐 힘든 부분도… 더 보기 »유산소 운동과 근력 운동 같이 꾸준히 한다는게